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2010年10月21日 星期四

冬季「悲」歌─腦中風

相信大家都或有看過一齣非常膾炙人口的電視劇「冬季戀歌」,俊美的男女主角走在一片銀白的大地裡,配上優美的音樂,顯得相當浪漫,然而事實上對大多數較老且有心血管疾病史的人們來說,冬季可不只是浪漫、團圓的代名詞,相反地,是腦中風、心臟病好發的季節呢!由於氣候較為寒冷,溫差加大,加上天冷時飲食活動習慣的改變,都是冬季引起較多人腦中風的原因。如何避免腦中風發生,而讓這個冬天有個美好而快樂的回憶,就要從平常的每一日做起,「預防甚於治療」可不是只有冬天才適用的。



簡單來說,腦中風就是腦部血管阻塞所致,因為大腦細胞非常脆弱而不能再生,只有短短三、五分鐘完全缺乏血液供給,就可以造成嚴重的腦中風症狀,換言之,平常就該好好照顧自己的血管,才是根本的預防之道。會造成心血管疾病的原因包括:高血壓、肥胖、缺乏運動,以及暴躁易怒的個性,需和醫生配合,好好控制危險因子以及讓自己養成健康的習慣,並定期追蹤檢查各項相關數值,如此維護自己的心血管健康,方可大幅減少冬季氣候變化的挑戰!

除了方才不分季節的要點,特別在這裡提醒冬季容易引起的問題,並請大家小心注意:

1.天氣寒冷並不可怕,反而是溫差太大(例如:早晚、溫泉浴)會造成急性血管病變。

2.冬天食慾變好,須注意飲食,避免過多熱量和鈉造成血壓血糖失控。

3.冬天會使人改變運動習慣,加上代謝速度變緩,可能因此發胖。


特別值得一提的是,近年來因地球暖化加劇,極端的氣候影響之下,冬天出現乍暖還晴的日子變多,日夜溫差也大幅變大,如此對已經有心血管疾患的病人威脅也更大了,想要快快樂樂地和家人一起享受聖誕、新年團圓的喜悅,就得更加把勁地好好追蹤服藥並注意監控自己的健康,讓今年的冬天處處響起「平安喜樂」的歌曲。


本文作者【天主教耕莘醫院神經內科 陳志豪醫師】
本文由【耕莘醫訊2009.12】提供

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