[轉貼分享]Riot 0.4.4 - 圖片批次壓縮強效工具

圖片壓縮能有效的節省硬碟空間，雖然說現在硬碟容量都很大，圖片就算不改變原本的大小也可以存放很多，但是日積月累下來也會佔據非常的空間，而且檔案大的圖片其實再去使用的機率不高，不如歸檔時就批次轉存為較適合的大小，像我保留的圖片大多為寬度1680或是1920的圖片，Quailty保持原本的品質，光是這樣體積就減少很多，唯一的缺點就是若需要高像素原圖時我也沒有了，這點也有一些些難以取捨。

冬季「悲」歌─腦中風

相信大家都或有看過一齣非常膾炙人口的電視劇「冬季戀歌」，俊美的男女主角走在一片銀白的大地裡，配上優美的音樂，顯得相當浪漫，然而事實上對大多數較老且有心血管疾病史的人們來說，冬季可不只是浪漫、團圓的代名詞，相反地，是腦中風、心臟病好發的季節呢！由於氣候較為寒冷，溫差加大，加上天冷時飲食活動習慣的改變，都是冬季引起較多人腦中風的原因。如何避免腦中風發生，而讓這個冬天有個美好而快樂的回憶，就要從平常的每一日做起，「預防甚於治療」可不是只有冬天才適用的。

牙齒脫鈣？！口腔內的溫室效應！

近年來地球環境不斷改變，氣候變的越來越極端，海水溫度變高，導致北極冰原融化。追究其原因科學界認為人類消耗能源過度，產生過多的CO2排放，導致地球外圍用來阻絕太陽紫外線能量的臭氧層破了洞，致使地球溫度增高，引起溫室效應。
溫室效應與牙齒有什麼關係？其實牙齒或口腔疾病產生的過程與地球溫室效應的原理十分相似。如果我們將口腔內假想成一個小世界，牙齒與牙齦是天然資源如山岳、河川與海洋。口腔內總有細菌與微生物的存在，就像住在地球的生物一樣。當細菌與微生物過度繁殖，尤其是我們忽略基本的口腔衛生維護時，細菌產生的廢棄物如酸素、類毒素與結石等，就會傷害牙齒牙齦或引發發炎等反應。你說這是不是很像地球所面臨的溫室效應？

規律運動、合適身材、心臟血管健康金三角

運動有益健康，但如何正確的運動？重點在於「規律」，規律的運動可以降低心臟血管疾病，而且規律的運動、合適的身材與心臟血管健康，有著密不可分的關係，堪稱健康金三角。根據聯合國衛生組織統計，全世界每年約有兩百萬人死因是歸於長期缺乏運動，運動對於許多疾病有保護的作用，例如降低非胰島素依賴型糖尿病、高血壓、骨質疏鬆及大腸癌的風險。

重視「瘜肉」問題，減少大腸直腸癌發生

大腸(結腸)癌是大腸癌症，直腸癌是結腸最後6英吋部位的癌症，它們統稱為大腸直腸癌。大腸直腸癌是亞洲地區裡面最常見癌症的一種，在許多亞洲國家裡面，像是中國、日本、韓國，因飲食生活西化，其發病率越來越高。雖然大腸直腸癌發生的確切原因不詳，但是已經找出數個危險因子。這些因子包括了：年齡、家族病史、個人病史、瘜肉、遺傳性疾病、發炎性腸道疾病、飲食、喝酒、抽煙、糖尿病與肥胖。而哪些族群比較容易罹患大腸直腸癌？例如：50歲以上的人罹患大腸直腸癌機率較高，但年輕人也有可能會罹患大腸直腸癌，特別是擁有陽性反應家族病史的人；另外，大腸直腸癌病患的親屬也是擁有比較大的罹患風險，而先前有瘜肉或大腸癌病史的人，也會增加再次發病的風險。

維生素怎麼吃？

在說到「維生素怎麼吃？」之前，必須先了解維生素的發展史和其功能。綜觀維生素的發展歷史大都是在飲食不平衡後呈現缺乏症狀後，科學家或醫師從自然的食物中找到了解決成分，例如最早發生在18世紀，英國海軍軍醫發現檸檬汁和橘子汁可使船員牙齦出血症狀改善。19世紀末，日本海軍軍醫在給予士兵雞肉和大麥後，改善了士兵的腳氣病症狀。

冬天怎麼補？輕食進補健康沒負擔

「有病去病、沒病強身」是許多人對進補的觀念，但補品中少不了的酒、麻油，以及大多以肉類和內臟為主的食材，都是熱量高、富含膽固醇等成分，對於營養不虞匱乏的現代人來說，當心進補滿足了口腹，卻反而造成健康的負擔。營養師建議「輕食進補」，健康沒負擔。 一年將盡，又到了寒冬臘月的十二月天，街上打著進補的餐飲店又開始熱絡起來。不過大林慈濟醫院營養師王子南提醒大家，天氣寒冷會讓人體的基礎代謝率上升，會讓我們想吃得更多，當心冬天過後讓自己腰圍又多了一圈。 過去傳統農業社會以進補來犒賞一年的辛勞，現代人吃得好，進補成為冬天打打牙祭的好理由。王子南指出，常見的補品食材多是以動物性蛋白或內臟類為主，含有飽和脂肪酸、膽固醇以及普林，吃多了對肝、腎造成負擔，也容易提高心血管疾病的罹患率，而濃縮的湯頭更會引發痛風發作。

綠色柳丁可以吃嗎

有此一說：
以前的柳丁要黃色才成熟，現在綠色柳丁也很甜了，但先前有農夫的朋友跟我說，綠色柳丁會甜是因為加入某些東西，對身體不好，她叫我不要吃...請問有相關的檢驗可以證明嗎？謝謝。

KingNet藥物諮詢特別門診藥師回答 義守大學義大醫院中藥科 吳宗修藥師

運動時牙齦痛可能是心絞痛徵兆？

有此一說： 信件收到的訊息 感覺像是網路謠言~ 不知能否協助解答呢？謝謝。 ………心絞痛徵兆……… 中年媽媽運動時牙齦痛 竟是心絞痛徵兆  50歲的陳媽媽是家庭主婦，身材很標準、看起來很年輕，除了有高血壓外，並沒有其他疾病。 而且她非常注重飲食養生，不菸、不酒，每天都有運動的習慣。

好的醫療院所在哪裡？

台灣就醫環境便利，尤其在都會地區，幾乎三五步就可看到一家醫院，但是，大醫院一定比小診所好嗎？哪家醫院品質較有保障？在資訊發達的時代，善用網路就能找到醫療品質良好的醫院及醫師，為自己和家人的健康把關。

全民健保總額支付制度實施後，健保局為了確保各醫療院所服務品質，訂定「全民健康保險總額支付制度品質確保方案」，針對民眾就醫權益、服務品質及醫療風險等，都有詳細規範，並定期評估。

這裡酸、那裡痛～談擾人的風濕性關節炎！

作者：台大醫院謝松洲醫師

風濕病或是風濕症是個古老的名詞，在從前刻板的印象中幾乎就等同於
關節炎，或者更狹義的來說僅限於到處酸痛，一般所認為的退化性關節
炎或類似病症。

戒菸的心理分析ＶＳ.抽煙引起的變化！

前言：胸部Ｘ─ｒａｙ在臨床診斷運用上是非常簡單而實用，然而如何
在每年體檢照像中發現一些影像上之變化也很重要─以達到早期
診斷、早期治療之結果。放射科的發展從二十年前僅有胸部Ｘ光
片檢查，直到現在胸部電腦斷層掃瞄之肺部檢查，對於肺內病灶
更加了解，此外對於肺癌之分期評估也十分有用。而抽煙與心絞
痛、心肌梗塞病變之相關也有相當多的文獻報告。

無妄之疾勿藥，無妄之藥勿試--KingNet國家網路醫院 | Second Opinion WebHospital

程頤，字正叔，北宋洛陽伊川人，世稱伊川先生，北宋理學家，教育家，歷官汝州團練推官、西京國子監教授。與其胞兄程顥共創「洛學」，為理學奠定了基礎。 

程頤主張教育目的在於培養聖人，聖人以天地為心，「一切涵容覆載，但處之有道」；在教育內容上，主張以倫理道德為其根本，「學者須先識仁。仁者藹然與物同體，義、智、信，皆仁也。」

割包皮可增進性功能與性能力？

有此一說：

聽說割包皮可以增進性功能與加強性能力？
最主要還可以防止感染，是真的嗎？
那男人一定要割包皮嗎？

泌尿科外醫師回答
奇美醫院柳營院區泌尿外科主治醫師 范文宙醫師

鬢邊嚇嚇叫─淺談頭痛

天氣轉冷，年關將近，門診中出現不少頭痛病人。張小姐剛忙完一場大考，正想喘口氣，就被從後頸延伸至前額的悶痛困擾；李同學是鼻竇炎，前額頭痛讓他無法專心準備段考；黃小姐每到月經前就因為惱人的偏頭痛而得請假在家休養；王先生是司機，高血壓雖然有藥物控制，生活壓力一大就感到脖子緊繃前額悶痛，影響需要高度專注力的工作。

胃不好時，吃粥對嗎？

胃不好時，吃粥對嗎？

答案是錯的，反而要吃肉才能使胃正常而有體力。過去我們胃腸有毛病
時，大部分父母都會說最好煮點稀飯來吃，消化才會好，不過現在這種
做法已被否定了。

首先必須認識胃；當食物由胃消化，再輸送至腸後，胃囊裡空無一物，
就會伸會縮，並開始激烈的運動，且分泌胃酸。胃酸量過多即成為胃酸
過多，是造成打嗝或胸悶的原因。

妳有大腳趾外翻的問題嗎？

大腳趾外翻的問題一直困擾著女性同胞，根據高雄醫學大學附設中和紀念醫院骨科的臨床分析，有這樣的問題的女性年齡層有下降的趨勢，目前已有許多十多歲的小女生就有這樣的問題，實際的案例中也有許多年齡超過70歲的婦女因為這樣的問題長期困擾著日常生活，進而到醫院尋求開刀協助改善。

如何分辨氣喘、過敏性鼻炎、感冒、免疫功能差？

許多家長一直覺得「小孩子怎麼這麼常感冒？」、「我的小孩氣管及體質比較差」、「小朋友咳很久了，也吃很久的藥了，怎麼還不會好？」等等的疑慮，而當醫師告訴他小孩可能是氣喘時，心中不免起了懷疑？許多家長以為要有「喘」或聽到「咻咻」的喘鳴聲才認為有氣喘，其實只有部分的氣喘孩童，在急性發作時，才有聽到「咻咻」的喘鳴聲。

防癌飲食，輕鬆吃

癌症成因有70%-90%是與環境因素有關，而食物的攝取與身體中細胞的營養吸收、生長及病變皆有密切關係。最新研究指出，每年全世界約有一千一百萬個癌症新病例，但專家也指出癌症有60%-70%是可以預防，其中的30%-40%藉由飲食的調整、運動及維持適當體重。上述說明是代表癌症的預防，不僅僅只靠早期篩檢，而飲食防癌可說是最簡單且最方便施行之。因此具有正確的防癌飲食新觀念是相當重要的。

從狂牛病到庫賈氏病瞭解普利昂疾病

庫賈氏病的原名是Creutzfeldt-Jakob disease（簡稱CJD），在台灣每年發生率每百萬人大約有0.5~1.0左右。這種罕見的疾病之所以會受到注意，主要是因為人們對英國的狂牛病事件所引發出來的恐懼。其實與狂牛病相關的是「新型庫賈氏病」，並非一般所稱的「庫賈氏病」。庫賈氏病是在人身上的病，而狂牛病是發生在牛身上的病。人不會罹患狂牛病，但卻有可能被狂牛病的變性蛋白質感染而罹患新型庫賈氏病。

中醫經穴循行穴道圖解

人體總穴有三六五處（秦朝以前）。
其中有大穴一O八，小穴二五七（包括致命穴和主暈穴）。

諸穴大同小異，主暈穴雖不足以致命，亦可使暴客暫時失去抵抗能力；主傷穴可使歹徒斷肢、脫臼、出血，即致殘也；主死穴，即致命也，此法萬不得已勿施也。

習點穴之法，獲真功者雖少，但也並非萬難「鐵杵磨銹針，功到自然成」。然而，失德者、無志者，從無成也。少室歷代先師遺訓：「勸君習武尚德葆俠，練體健身，切莫無故傷人也。」

經穴循行的內容就是『手太陰肺經、手陽明大腸經、足陽明胃經、足太陰脾經、手少陰心經、手太陽小腸經、足太陽膀胱經、足少陰腎經、手厥陰心包經、手少陽三焦經、足少陽膽經、足厥陰肝經』這十二經穴的圖解說明。

有誰知道，夢想製造機廣告女主角是誰嗎？

看完以下影片 你還會違規嗎?